Il corso avanzato di Nordic Walking è pensato per chi ha già acquisito una buona padronanza della tecnica base e desidera migliorare ulteriormente le proprie competenze.
In questo corso, ci concentriamo sull’affinamento della tecnica, l’aumento della resistenza e l’approfondimento delle strategie per trarre il massimo beneficio fisico dal Nordic Walking.
Ogni lezione sarà incentrata su aspetti più specifici, come la respirazione, il ritmo, e il controllo posturale durante le camminate su terreni variabili.
A chi si rivolge
Il corso avanzato è dedicato a chi ha già frequentato il corso base o ha una conoscenza pregressa del Nordic Walking e vuole progredire verso un livello superiore.
È particolarmente indicato per coloro che praticano Nordic Walking regolarmente e desiderano perfezionare la tecnica, migliorare la propria condizione fisica, e affrontare percorsi più impegnativi.
È un’opportunità perfetta anche per chi vuole prepararsi a eventi sportivi o escursioni di lunga durata.
Impegno previsto
Il corso avanzato prevede 4 lezioni da 90 minuti, con una cadenza settimanale o bi-settimanale.
Ogni lezione prevede un’intensità maggiore rispetto al corso base, con sessioni su terreni misti e l’introduzione di esercizi di potenziamento specifici per migliorare forza e coordinazione.
Alla fine del corso, sarai in grado di affrontare lunghe camminate in ambienti diversi, applicando tecniche avanzate di Nordic Walking.
Abbigliamento e attrezzatura
L’abbigliamento richiesto per il corso avanzato è simile a quello del corso base, ma ti consigliamo scarpe da trekking più robuste, adatte a camminare su terreni irregolari, e abbigliamento tecnico che garantisca comfort anche durante sessioni più impegnative.
I bastoncini da Nordic Walking saranno forniti dall’organizzazione o potrai usare i tuoi, preferibilmente modelli più avanzati, se ne possiedi.
Dove e quando
Il corso si svolge in diversi parchi e sentieri naturali, con lezioni programmate su percorsi variabili che includono anche salite, discese e superfici più sfidanti.
Le lezioni si tengono sia durante la settimana che nei weekend, per consentire una partecipazione flessibile.
Il calendario delle lezioni varia a seconda della stagione, con sessioni disponibili sia durante la settimana che nei weekend.
Sarà possibile scegliere il giorno e l’orario che meglio si adatta alle tue esigenze al momento dell’iscrizione.
Costo
Il costo del corso avanzato è di € 65 per l’intero ciclo di 4 lezioni + € 40 per iscrizione alla ASD Marathon Cremona.
Per maggiori dettagli o per prenotare il tuo posto, contattaci direttamente.
Come Iscriversi
Se sei interessat* scrivimi all’indirizzo email info@nordicwalking.life oppure compila la scheda di contatto qui sotto